Мільйони людей у всьому світі страждають від депресії та тривожності. Хоча медикаменти та психотерапія часто є ефективними методами лікування, вони не завжди доступні або прийнятні для всіх. Фізична активність може стати альтернативним варіантом, особливо якщо вона включає соціальний аспект і відбувається під керівництвом професіонала.
