Дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго виявили, що інтенсивна тижнева програма медитації може суттєво змінити функціонування людського організму. Результати, опубліковані в журналі Communications Biology, показують, що поєднання ментальних практик і тілесних методів призводить до помітних змін у мозковій активності та біологічних показниках крові. Вчені виявили, що такі заняття активують природні механізми, що відповідають за нейропластичність, метаболізм і зміцнення імунної системи. У дослідженні взяли участь 20 здорових добровольців, які протягом семи днів займалися керованою медитацією та відвідували лекції під керівництвом нейробіолога Джо Діспензи. Учасники присвятили практикам близько 33 годин. Для моніторингу їхнього стану використовували функціональну магнітно-резонансну томографію та детальні аналізи крові. Результати виявилися вражаючими: активність мозку після програми нагадувала стани, що зазвичай виникають під впливом психоделічних речовин, але цей ефект був досягнутий виключно завдяки внутрішнім ресурсам організму. Старший автор дослідження, професор Хемал Х. Патель, зазначив, що йдеться не лише про розслаблення чи зняття стресу, а про системні зміни в генетичній та молекулярній сигналізації. У піддослідних спостерігалося посилення нейронних зв’язків та зростання рівня природних знеболювальних речовин. Особливо виражені біологічні зміни спостерігалися у тих учасників, які описували свій досвід як «містичний» або трансцендентний. Вчені вважають, що це відкриває нові можливості для лікування хронічного болю та розладів настрою без медикаментозного втручання, демонструючи глибокий зв’язок між свідомістю та фізичним здоров’ям.
